Nous avons en général été éduqués à être gentil, à « nous maîtriser », être bon perdant.
Donc à gérer notre colère de manière socialement acceptable.
Et souvent, à faire comme si cette colère n’existait pas.
Je vous propose donc pour une fois d’accepter cette énergie intense et dérangeante en nous 🙂
Vidéo – De l’Utilité de la Colère ! (8′)
La colère c’est une émotion et quand elle est là, elle est là.
Et elle a sans doute une bonne raison (ou une mauvaise) raison d’être là…
Vidéo – STRESS : Connaitre vos DÉCLENCHEURS (5′)
Nous avons tous des situations, des événements, des interactions qui nous font réagir émotionnellement de manière quasi automatique.
Les connaitre peut nous aider à éviter de péter notre coche à répétition !
˃ Pour aller plus loin dans la compréhension des émotions.
LIVRE – La Force des Émotions
Un classique avec le superbe duo Christophe André et Francois Lelord qui rend honneur aux émotions.
Un bel équilibre entre théorie précise et exemples concrets.
Pour les vacances de Noel au coin du feu ?
FILM – VICE VERSA (INSIDE OUT)
Si vous ne l’avez jamais vu, OBLIGATOIRE (et aussi à revoir)
Quand Disney et Pixar s’allient sur le thème des émotions (sorti en 2015, meilleur film d’animation 2016)
Pour les petits ET SURTOUT LES GRANDS !
Vidéo – COLÈRE et HYPNOSE ! (5′)
Et pour finir, une vidéo sur l’intérêt de l’hypnose dans la gestion des émotions et notamment de la colère. Vous savez que cet outil me fascine, j’espère bien vous convaincre d’essayer un jour !
Lien vers la vidéo
Mon objectif avec cette lettre est de faire circuler les idées que je trouve intéressantes intellectuellement et humainement.
Merci d’avance de vos commentaires, suggestions, etc… pour faire de cette lettre un outil utile et INSPIRANT.
A bientôt ! Guillemette
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Guillemette Moreau
Créez la vie que vous souhaitez !
Coach Professionnelle | Formatrice | Hypnothérapeute
+1 514 742 3590
Montréal – Québec – Paris – Vidéo-conférence
Reçus d’assurance Québec (RITMA)
