Le mois dernier, nous avons parlé de motivation, de procrastination, de tentation… Et peut-être avez-vous commencé à mettre en place des changements dans votre vie ?
Maintenant vient la grande question de la durée de ces changements sur le long terme. Comment mettre en place des stratégies efficaces et pérennes et soutenir ma persévérance…
Volonté, Discipline et Persévérance
Comment développer notre force de volonté sur le long terme et donc notre persévérance ?
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La plupart des hommes, pour arriver à leurs fins, sont plus capables d’un grand effort que d’une longue persévérance : leur paresse ou leur inconstance leur fait perdre le fruit des meilleurs commencements ; ils se laissent souvent devancer par d’autres qui sont partis après eux, et qui marchent lentement, mais constamment. (La Bruyère)
Charles Duhigg – Le Pouvoir des Habitudes
Le livre fondamental pour comprendre nos habitudes… et comment les changer !
Bel ouvrage de vulgarisation scientifique, avec des exemples parlants…
Et qui éclaire notamment pourquoi certaines de nos techniques PNL sont tellement efficaces pour aider nos clients à changer leurs habitudes (avis aux amateurs 😀)
Pour ceux qui préfèrent la vidéo :
Voici un TED Talk de Charles Duhigg sur le même thème (en anglais)
Lien vers la vidéo
PS : il parle vite, mais sur YouTube, vous pouvez ralentir la vidéo…
Comment développer notre Volonté
Et pour ceux qui en veulent encore sur ce sujet passionnant de la Volonté…
Comment « muscler » ma force de volonté au quotidien : la développer et aussi éviter de gâcher mes réserves de volonté ?
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A vous de jouer !
Je vous souhaite de beaux changements pérennes pour aller vers vos objectifs, un meilleur équilibre de vie, des relations harmonieuses…
A bientôt ! Guillemette
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Guillemette Moreau
Créez la vie que vous souhaitez !
Coach Professionnelle | Formatrice | Hypnothérapeute
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Reçus d’assurance Québec (RITMA)
