En Allemagne, j’ai découvert un concept unique : celui de « Schweinehund » (littéralement chien-cochon !). Cela viendrait d’une expression étudiante au 19ème siècle pour parler de notre paresse, flemme, procrastination, bref de notre faiblesse de volonté…
Et si vous voulez paraitre bien en café-vidéo (puisque les diners mondains 😀 sont annulés pour l’instant), vous pouvez aussi parler d’acrasie…
Cette lettre de début d’année est sur le thème fascinant de la VOLONTÉ.
Par exemple au cas où – comme moi – vous ayez des grands objectifs de reprise en main de votre équilibre de vie en général et de votre consommation de chocolat en particulier…
Car entre l’objectif et le passage à l’action, il y a des sujets bien mystérieux comme la motivation 🔋, la tentation 😈, la procrastination ⛱️…
Volonté, Motivation et Procrastination
« Ce que je veux, je ne le fais pas… »
Comment faire vraiment ce que vous avez décidé ? Et éviter de remettre à plus tard ce que vous avez prévu ?
Version Video (6′)
Version Audio (lien valide 3 mois)
Version Texte
Kelly McGonigal – L’Instinct de Volonté
Il y a quelques années, ce livre a été à l’origine de cette lettre mensuelle…
Un bel équilibre entre contenu scientifique, exemples concrets et conseils pratiques pour contrôler notre attention, nos émotions et nos comportements…
(Et je me suis dit à l’époque que je pouvais à ma manière aider à faire circuler ce genre de connaissances… d’où cette lettre !)
Lien vers quelques notes
Pour ceux qui préfèrent la vidéo :
Une belle interview de Kelly McGonigal sur le même thème (en anglais)
Lien vers la vidéo
Volonté, Tentation et Prise de Décision
« Ce que je ne veux pas, je le fais… »
Voici le sujet délicat de la tentation et de la prise de décision dans l’instant… (et quelques solutions à mettre en place dans votre vie)
Version Video (6′)
Version Audio (lien valide 3 mois)
Version Texte
TED – Dan Ariely – Self-Control
Comment résister aux tentations court terme et privilégier nos objectifs long terme ?
Où l’on retrouve Ulysse et ses sirènes ainsi que des histoires édifiantes de consommation de chocolat… et l’humour habituel de Dan Ariely !
(Sous-titres en français disponibles)
Lien vers la vidéo
Et comme la pression sociale est un bon outil pour mieux tenir ses engagements, vous pouvez m’envoyer vos objectifs de l’année ! (confidentialité assurée 🤐 )
A bientôt ! Guillemette
Vous appréciez cette lettre ? Faites-la suivre à vos amis ou collègues…
(et si vous avez reçu ce courriel via un ami, cliquez ICI pour vous abonner).
Guillemette Moreau
Créez la vie que vous souhaitez !
Coach Professionnelle | Formatrice | Hypnothérapeute
+1 514 742 3590
Montréal – Québec – Paris – Vidéo-conférence
Reçus d’assurance Québec (RITMA)
